健祥会ウェル

🌳🍃🌳🍃今年も早いもので１２月を迎え、

冬の訪れを感じさせる寒い日も増えています🍃🌳🍃🌳

🧊❄️🌨️☃️このように特に寒くなると虫歯でもないのに

歯の痛みを感じることはありませんか？？☃️🌨️❄️🧊

🥶寒くなると歯が痛くなる原因🥶

原因は…無意識に行われる歯の食いしばり

        寒さに耐えるときや、何かに集中しているときなどに

　　奥歯に力が入ってしまいます。あご付近の筋肉が常に緊張状態となっているのです‼

                           １日に数回あごを前後左右に揺する体操をしてみましょう🤸🏻

もう一つの原因は…空気が乾燥しているため、口腔内も乾燥しやすい

口内が乾燥し、唾液の分泌量が不足するとむし歯を発症しやすくなり

　　　歯の痛みにつながることもあります‼

口腔内の乾燥予防対策

①唾液の分泌を促進させる食べ物を食べる（梅干しやレモン）

②一日に１～２リットル水を摂取する

③ストレスや緊張は唾液の分泌を低下させるので注意する

④口を動かしたりして唾液の分泌量をあげる

⑤室内では加湿器をかける

冬場は口腔内が乾燥しないよう、意識して唾液の分泌を促進させましょう😁

少しの時間で口腔体操をしてみるのも良いでしょう

毎日、お口の健康のために、パタカラ体操をしませんか？