健祥会ひまわり

７月は皆様に健康について考えていただこう！ということで

健祥会 デイサービスセンター徳島では、葉っぱ先生の健康講座を行い

『健康に大切なあれこれ』をスライドショーで皆様に見ていただきました😊

健康に大切な４つの柱は

①栄養　②運動　③睡眠・休養　④心の持ちかた

食事をしっかり摂取し、運動をすることで血管が若返り

そして血管が若返ると体全体が若返る😆

有酸素運動をすると、なんと幸せホルモンも分泌されるそうです！

『健康』には皆様とっても興味があるようで、真剣にスライドを見ていました😁

徳島県の阿波踊りは、有酸素運動に最適で健康に大切なあれこれがたくさん詰まっていて

生活習慣病の予防や改善だけではなく、サルコペニアやフレイルの予防にもなるそうです😲

最後はみんなで一緒に阿波踊りを踊ってレクリエーションは終了しました😊

これからも利用者様・職員のみんなが元気にデイ徳で過ごせますように✨