健祥会モルダウ・健祥会リバティ

デイセンターザトペック(通所介護)では

「体力作り」　を行いました！

「お正月で、食べ過ぎてしまって体重増えてしまった。」

など皆さんも経験はあるとは思いますが、しっかりと身体を動かすという目的で取り組んでいただいています。

測定項目と内容は以下の通りです。

俊敏性の項目では、２０代女性職員と９０代の利用者様で

なんと！！

「３４回」と同じ記録が出た人もいました～。

さあ、続いては童謡などの曲に合わせて体操です。

休息を挟みながら行いましたが、１０分連続して体操するのはなかなか疲れますが、

最後まで皆様取り組んでいただきました！

今日取り組んだ「俊敏性」の測定は以下のように行っています。

おうちでも簡単に出来ますので、ご参考に～！！