ふるさと那賀

レクリエーションで体力アップ⤴⤴

梅雨に入り、じめじめした日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

今年の夏は例年より暑くなると予想されています。

なので!!

暑い夏に負けない様にレクリエーションで体力アップ!!

 

まずは棒体操で身体をほぐそう!

掛け声を出して「1・2 1・2」

 

次はボール回し。ボールを上に5回上げてから次の人へ。

「ええ運動になるな」

 

最後に玉入れで全身運動。

「いくつ入るかな」

運動後はしっかり水分も摂って、これでバッチリ!

皆で暑い夏を乗り切ろう!!

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